البرتقال

الحكمة : البرتقال من أبرز أنواع الفواكه التى تساعد على انقاص الوزن والذى ينصح به فى النظام الغذائى للرجيم، وذلك نظرا لفوائدها لصحة الجسم وتعويضه عن المواد التى يفقدها أثناء فترة الرجيم فضلا عن ذلك احتوائه على سعرات حرارية منخفضة. من…

الحكمة - كتابعة : يلجأ بعض الأشخاص لتقشير الفواكه قبل تناولها ليسهل هضمها على الرغم من الفوائد المتعددة الموجودة بالقشر، إذ ينصح اختصاصي التغذية مجدي نزيه بضرورة تناول قشر الفاكهة والخضراوات لاحتوائها على فيتامينات متنوعة. وبالنسبة إلى…