التمارين

الحكمة – متابعة: بهدف دفع الناس لاتخاذ خيارات صحية في حياتهم اليومية و للتقليل من خطر تعرضهم لأمراض قلبية احتفل العالم الثلاثاء بـ "يوم القلب العالمي"، الذي يعد فرصة لنشر التوعية بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحفيز الناس على الالتزام بنمط…

ريا ويسّل صحفية الحكمة – متابعة: لعله من الغريب أن تحدث نفسك كل صباح مردداً عبارات مثل: "ذراعاي ثقيلتان، ودافئتان، وكذلك قدماي"، و"قلبي هادئ ويعمل بشكل منتظم." غير أن هذه بالتحديد هي العبارات التي يرددها من يؤدون تدريبات تعرف بـ "التحفيز…

الحكمة – متابعة: هناك بعض البديهيات فيما يتعلق بالعناية بالصحة والجسم طالما عرفناها، مثل تجنب شرب القهوة للنوم جيداً، أو التقليل من الأكل لفقدان الوزن، وغيرها. لكن في الواقع قد يكون كسر هذه القواعد هو الطريقة المثلى للحصول على النتائج…