الحمية

الحكمة – متابعة: اكتشف علماء جامعة سري في إنجلترا أن الجوع المعتدل الذي تتخلله فترات راحة يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويفيد موقع EurekAlert بأن مجلة British Journal of Nutrition نشرت نتائج دراسة شارك فيها 50 شخصا…

الحكمة - متابعة: الحلم الجميل بفقدان الوزن الزائد دون المعاناة من الشعور بالجوع الشديد أو احتساب السعرات الحرارية، قد يكون ممكناً الآن. إذ توصلت طبيبة أميركية إلى اكتشاف "الحمية الحجمية"، مع المحافظة على التنوع الغذائي. فكيف ذلك؟ المحافظة…

الحكمة - متابعة : وضعت المختصة البريطانية ذات السمعة في مسائل الحمية كاساندرا بارنس قائمة من المواد الغذائية التي تساعد في تحسين القدرات الإدراكية للإنسان عندما يشيخ. فتؤكد كاساندرا أن تناول كميات كافية من المواد المغذية يعمل على تحسين…

الحكمة – متابعة: يعتبر الاستغناء عن المشروبات الغازية أو القهوة والشاي أمرا صعبا رغم محاولة البعض التوقف عن تناولها، ولكن هل تعلمون مدى فائدة شرب الماء وحده؟ هنالك عدد من الفوائد الصحية الناجمة عن شرب الماء الضروري لصحة الإنسان، وفقا لما…

الحكمة – متابعة: يبدو أن العطلات لا تؤدي فقط إلى الراحة والاسترخاء، بل إلى زيادة الوزن أيضا. ورصدت الدراسة تفاوتا في زيادة الوزن وحجم الخصر للمشتركين طبقا للبلد، وهو ما دفع الباحثين للتحذير بضرورة التحكم في السلوك الغذائي أيام العطل. أكدت…

الحكمة – متابعة: غالباً ما يلجأ من يتبع حمية غذائية إلى تناول المنتجات "اللايت"، إلاّ أنّ هذه الأخيرة مضرة برشاقته البدنية وتكسبه الوزن. عمد علماء أستراليون للكشف عن الآثار الجانبية للمحليات في دراسة نشرت في المجلة العلمية Cell Metabolism.…

الحكمة – متابعة: قالت الدكتورة أليسون تيدستون كبير خبراء الصحة العامة في انجلترا إن النصيحة بتناول المزيد من الدهون غير مسؤولة ويحتمل أن تكون قاتلة. جاء ذلك ردا على تقرير لمنتدى السمنة الوطني والذي اقترح أن تناول المزيد من الدهون قد يؤدي…

الحكمة – متابعة: هل تريد أن تنقص وزنك؟ لا توجد في الواقع طريقة واحدة مضمونة وأكيدة لتحقيق ذلك. يتطلع عدد كبير من الناس إلى طريقة خارقة تجعلهم في وضع صحي أفضل، يتمتعون فيه بجسد أنحف وأكثر لياقة. وبالطبع، نريد أن تكون تلك الطريقة سهلة ولا…

الحكمة – متابعة: وصف داء السكري بمرض العصر، ليس مبالغة في عالمنا الحالي، وخصوصاً أن منظمة الصحة العالمية أحصت 347 مليون حالة إصابة بمرض السكري حول العالم، أي أكثر من 4 أضعاف عدد سكان شبه الجزيرة العربية. ورغم أن مرض السكري ينتشر إلى حد…

الحكمة – متابعة: أجرى العلماء دراسة علمية لتحديد الأسباب الرئيسية لوفاة النساء. بينت نتائج الدراسة العلمية الشاملة التي أجراها فريق علمي دولي ونقلها موقع (RT)، أن هناك تسعة أسباب رئيسية لوفاة النساء. استمرت هذه الدراسة 13 سنة بمشاركة 188…

جيمس غالاغار محرر الشؤون العلمية - بي بي سي الحكمة - متابعة: أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن خفض كميات الدهون في الأنظمة الغذائية يؤدي إلى المزيد من خسارة الوزن مقارنة بخفض المكونات الكربوهيدراتية. وحلل معدو الدراسة كل ما يتناوله عدد من…

الحكمة - متابعة: الكبد - أكبر عضو غدي في الجسم ، لونه بني أحمر، ومقسم لأربعة فصوص غير متساوية الحجم. ويقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني، تحت الحجاب الحاجز. يلعب الكبد دورا أساسيا في عملية التمثيل الغذائي "الأيض" وعدد من وظائف الجسم…

الحكمة - متابعة: القمح قد يسبب ثلاث مشكلات صحية ألا وهي:- حساسية القمح: حيث تبدا التفاعلات خلال دقائق من تناوله ومن بينها الحكة الجلدية، والطفح الجلدي، وتورم اللسان والشفتين وصعوبة التنفس. لذا، فعليك استشارة طبيبك العام. الداء البطني:…

الحكمة – متابعة: يعرف العلماء أن الحميات الغذائية المتوازنة ذات السعرات القليلة قادرة على إبطاء عملية الشيخوخة وإطالة العمر. الدراسة الجديدة في هذا المجال التي أجراها علماء من البرتغال، بينت كيفية عمل هذه الحميات، حيث اكتشف الباحثون…