الطعام الصحي

      الحكمة - متابعات: ذكر موقع " health line " الطبي أن هناك عددا من الأطعمة المفيدة لصحة القلب، ولابد من متابعة تناولها لمن يرغب فى قلب صحي على المدى الطويل ومن أبرزها: 1 سمك السالمون سمك السلمون وغيرها من الأسماك الدهنية مثل السردين…

      الحكمة - وكالات: الفطور المتوازن هو الذي يمنحك أنتِ وأسرتكِ أفضل بداية لليوم. أنتِ بحاجة إلى مزيج مفيد من النشويات والألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن. تتضمن العديد من الأطعمة هذا المزيج ويمكنك اختيار ما يحلو لكِ بشرط أن يشمل…

الحكمة – متابعة: يعلم معظمنا مدى أهمية تناول وجبة الإفطار في الصباح، ولكن هل تعلم أن الإفطار يمكن أن يصنع لنا العجائب أيضاً من الناحية النفسية؟ بينما يمكن أن تساعد وجبة الإفطار الغنية بالعناصر الغذائية على تحسين عملية التمثيل الغذائي…

     الحكمة - متابعات: بينت نتائج تجربة علمية أن المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، قد تكون سببًا في البدانة. وقد أجرى علماء من الولايات المتحدة تجربة لتحديد تأثير المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة في وزن الإنسان،…