الفاكهة

الحكمة – متابعة: اتباع نمط حياة صحي لا يعني بالضرورة القيام بتغييرات جذرية، فبعض اللمسات البسيطة والاهتمام بقليل من التفاصيل كفيلة بالشعور بتغييرات كبيرة على مستوى الصحة واللياقة والوقاية من الأمراض وغيرها. وتتعرفون فيما يلي إلى عشر خطوات…

الحكمة-متابعة: نقص السكر في الدم أو انخفاض مستويات السكر، تتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس. ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدرا رئيسيا للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من…

الحكمة – متابعة: أظهر إحصاء نشرته مجلة "Pediatrics " المتخصصة بطب الأطفال ونقلته (CNN) أن التفاح هو أشهر فاكهة لدى الأطفال. وبحسب الدراسة التي شملت عادات تناول الفاكهة لدى المجموعة العمرية بين السنتين و19 عاماً، والتي شملت ثلاثة آلاف شخص،…

الحكمة – متابعة: يُوجد الكثير من الأطعمة النافعة والمغذية للأطفال مثل اللبن، والعصائر، والحبوب، والفاكهة، ولكن هذه الأطعمة قد تكون مليئة بالدهون، والسكر، والصوديوم، والمواد المضافة التي لا قيمة غذائية لها. الحليب كامل الدسم يحتاج الأطفال…