5 طرق سهلة لخفض السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم
الحكمة - متابعة: قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "هيلث" طرق سهلة يجب اتباعها لخفض السعرات الحرارية العالية، بدلا من اتباع نظام غذائى شاق وتتضمن الآتي: 1. تناول وجبات صغيرة من 4 إلى 5 مرات فى اليوم : بدلا من تناول الكثير من الطعام…