راحة الجسم

      الحكمة - متابعات: أي واحد منا سيكون سعيد إذا ما تم تمديد عدد ساعات النهار لبضع ساعات أخرى، من أجل الحصول على المزيد من الوقت للنوم. لكن هنا سنعرض عليكم مجموعة من التقنيات السريعة التي ستمنحك قسط كافِ من النوم بأقل ساعات مُمكنة، ومن…

      الحكمة - وكالات: قال العلماء إن الإنسان يحتاج إلى إجازة بعد كل ستين يومًا (أي شهرين) لتجنب الإرهاق في العمل. وقد أجرى العلماء دراسة أثبتت أن 23% من المجموعة التي تناولتها الدراسة عانوا من مشاكل صحية نتيجة قلة الراحة. كما أثبتت…