خمس نصائح عملية تجنبك آلام الظهر
الحكمة - وكالات: نشر موقع صحيفة “غيزوندهايت” الألمانية، بعض التصائح التي باتباعها يمكن بشكل تدريجي القضاء على آلام الظهر التي تنتشر بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، وهي: 1. الحركة ثم الحركة: لا ينصح المتخصصون بالبقاء لفترات طويلة في…