تصفح الوسم

ضغط العمل

كيف تحقق الاستفادة القصوى من يوم الإجازة؟

الحكمة – متابعة: عندما تأخذ أيمي فيل، التي تعمل مديرة للتسويق في نيويورك، "إجازة للراحة النفسية" لتسترد عافيتها ونشاطها، لا تختلق عذرًا للحصول على إجازة مرضية، ولكنها لا تُطلع رؤساءها على أسباب الإجازة. يستغل الكثير من الموظفين يوم الإجازة…

قلة النوم قد يكون لها دور في الإصابة بالبدانة والسكري

الحكمة – متابعة: أشارت إحدى الدراسات إلى أن قضاء الشخص ساعات أطول في فراشه صباح أيام العطلات لتعويض قلة النوم خلال الأسبوع قد يعرضه لخطورة الإصابة بالبدانة والنوع الثاني من مرض السكري. وتوصلت الدراسة التي أجريت لفحص عادات النوم لدى 522…