وجبة العشاء

      الحكمة - متابعات: كشفت دراسة جديدة أن تناول حفنة من العنب مع العشاء يمكن أن تقلل من خطر الموت من جميع الأسباب وخاصة من أمراض القلب والأوعية الدموية. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كشفت الدراسة التي أجرتها الكلية…

      الحكمة - متابعات: تشير الدراسات الحديثة لمختصي التغذية ان افضل وقت لتناول وجبة الفطور هو نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم. واكدت الابحاث ان تناول أول وجبة غذائية كاملة يساعد الجسم في عملية التمثيل الغذائي بصورة طبيعية،…

      الحكمة - متابعات: ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "برايت سايد" عادات يتم فعلها أثناء الليل ينتج عنها اكتساب الكثير من الوزن، فعندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم فإن ذلك يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويجعلها بطيئة كثيرًا، كما يترتب…