العمود الفقري

      الحكمة - متابعات: ألم أسفل الظهر ألم عام غالبًا ما يحدث نتيجة رفع أشياء ثقيلة أو أن يكون الجسم في وضع خاطئ، وعلى الرغم من أنهذه الآلام ﻻ تمثل تهديد خطير على الحياة إلا أنها مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص، تعرف على أسباب ألم أسفل…

      الحكمة - متابعات: العمل أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة يكون السبب وراء آلام الظهر لدي 4 من كل 55 أشخاص، ولكن بتغيرات بسيطة في طريقتك في إنجاز أعمالك يمكنك التخلص من تلك الآلام طبقا لعدة بحوث حديثة، تعرف على 12 طريقة للتخلص من…

      الحكمة - متابعات: 1. القيام بتمارين منتظمة للظهر، ويعدُّ المشي والسباحة (لاسيَّما السباحة على الظهر) واستعمال الدرَّاجات الهوائية الخاصَّة بالتمارين من الطرق الممتازة لتقوية عضلات الظهر. 2. يجب أن يحاولَ الشخص نقلَ الأحمال في حقيبة…

الحكمة – متابعة: "شوش" او كما تسمى قديماً شوشان (Susa) وتُلفظ سوزا، هي من أقدم المدن التاريخية في العالم، فهي عاصمة إيران التاريخية، وعاصمة العيلاميين وحضارتهم. يعود تاريخ شوش إلى أكثر من 4000 سنة قبل الميلاد وقد اُكتشفت حولها بعض القرى…

 الحكمة – وكالات: أكد أطباء متخصصون في أمراض العمود الفقري إن الإدمان على استخدام الهواتف والأجهزة المحمولة تسبب بظهور حالة يطلق عليها الأطباء إسم "رقبة الكتابة" (Texting Neck)، ناتجة عن الكتابة على الأجهزة المحمولة لفترة طويلة مما يؤثر…