نصائح لاستفادة قصوى من الفاكهة والخضار
الحكمة – متابعة: يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول الخضار والفاكهة الطازجة بدون طهي، هو سر الحصول على أكبر قيمة غذائية. لكن، هذا ما نفته الكثير من الدراسات الحديثة. وفيما يلي، أفضل الأساليب لتخزين وتحضير وتناول الخضار والفاكهة: تخزين…