الفوليك

الحكمة – متابعة: تبحثين عن أطعمة مفيدة تقدميها لأسرتك على وجبة الإفطار، لتتمكني من تعويضهم عن الساعات التي يصومونها. إن الباذنجان واحد من أبرز الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية لذا يجب الحرص على تناوله 3 مرات على مدار الأسبوع.…

الحكمة – متابعة: تعد الفواكه الطازجة والخضروات أغلى من المجمدة ومن الصعب الاحتفاظ بها لمدة طويلة، ورغم ذلك يفضل الكثيرون استهلاك المنتجات الطازجة أكثر من المجمدة، والسبب هو أن المنتجات الطازجة صحية أكثر، فهل ذلك صحيح دوما؟ من المعروف أن…