اليوغا

      الحكمة - وكالات: أظهرت نتائج دراسة حديثة أن "اليوغا" تساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين هم عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقالت الدراسة إن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية…

الحكمة – متابعة: قبل ثمانِ سنوات، توفي زوج جودي فريدمان قبل أن تبلغ الخمسين من عمرها. خلال العام التالي، انتقل ولداها الاثنان للعيش بعيداً عن البيت من أجل الجامعة والعمل. ومع هذه التغيرات الكبيرة، قررت فريدمان أن تعيد النظر في حياتها…

الحكمة – متابعة: أكدت دراسة حديثة أن طبيعة أماكن العمل تزيد من احتمال إصابة الموظفين الشباب بالسمنة، حيث أن أماكن العمل التي تشجع على أسلوب الحياة الصحي يقل فيها عدد العاملين الشباب الذين يعانون من السمنة. ووجد الباحثون أن نحو 17% من…

ريا ويسّل صحفية الحكمة – متابعة: لعله من الغريب أن تحدث نفسك كل صباح مردداً عبارات مثل: "ذراعاي ثقيلتان، ودافئتان، وكذلك قدماي"، و"قلبي هادئ ويعمل بشكل منتظم." غير أن هذه بالتحديد هي العبارات التي يرددها من يؤدون تدريبات تعرف بـ "التحفيز…