المرأة والأسرة

الحكمة – متابعة: اهم و اخطر وقت في اليوم كله هو بداية اليوم ، الوقت الذى تقوم فيه باكل الفطور و الاستعداد ليومك ، لانها ان كانت البداية خاطئة فهذا يعني انك ستقضى يوما صعبا صحيا.  و في الاونة الاخيرة انتشرت عادة شرب الماء الدافئ بالليمون…

الحكمة – متابعة: ربما يكون تنظيف الأذن بالعيدان القطنية أو تسليك القناة السمعية باستخدام شمعة مغرياً، لكن الأطباء ينصحون باستشارة مختص قبل أن تتصرف من تلقاء نفسك. وفي هذا السياق، قال الدكتور سيث شوارتز، وهو رئيس لجنة وضعت مسودة إرشادات…

الحكمة – متابعة: هناك تصور شائع أن بعض الوجبات قد تجعلك تشعر بالنعاس، لكن هل هذا حقيقي؟ يُلام الديك الرومي المشوي بشكل كبير بأنه يسبب شعورا بالنعاس. وأعتقد أن من يتناول نصيبه من لحم الديك الرومي خلال الولائم، يعلم جيدا ذلك الشعور بالنعاس…

الحكمة – متابعة: التغذية الحدسية والوجبة البطيئة طرق جديدة تعلمك الاستمتاع بأكل كل شيء دون أن تخشى زيادة الوزن. بيد أن تطبيقها ليس سهلا ويحتاج إلى الصبر والتأني. وهذه قد تشكل الطريقة المثالية لمن لا يرغب في اتباع حميات قاسية وشاقة. تعد…

الحكمة – وكالات: تعتبر مدة النوم وجودته، عاملان مهمان جدًا، يؤثران على حياة الإنسان وقدرة جسده على مقاومة الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة. الدراسات تشير أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5-6 ساعات يوميًا، يعيشون أقل ببضع سنوات من الآخرين،…

الحكمة - متابعة: يعتبر الخس من الخضروات الورقية التى يتم تناولها نيئاً أو مطبوخاً، وله العديد من الفوائد للرجال والنساء والأطفال، حيث يتميز بسهولة تناوله ورخص سعره. ويعتبر الخس أحد المكونات الهامة والأساسية فى عمل طبق السلطة، الذى لا غنى…

الحكمة - متابعة: سجلت الصينية البالغة من العمر 64 عاما من أهالي محافظة جيلين رقما قياسيا قوميا، بعد أن أنجبت طفلا سليما، وأصبحت أكبر سيدة سنًا نجحت في إنجاب طفل في حالة صحية ممتازة. وقالت بوابة "Sina" الإلكترونية الصينية إن الطفل ولد في…

الحكمة – متابعة: أفادت دراسة كندية بأن تناول مكملات الأحماض الدهنية، المعروفة باسم "أوميجا 3"، في الأشهر الأخيرة من الحمل، يقلل من خطر إصابة المواليد بالربو في مرحلة الطفولة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة واترلو الكندية، ونشروا نتائجها…

الحكمة – متابعة: عادة ما يتجاهل الناس بعض الآلام التي يشعرون بها في أماكن معينة من جسمهم، اعتقادا منهم أنها قد تكون أمرا طبيعيا لا يستحق أي أهمية. لكن ما يجهله البعض، أن هذه الآلام قد تكون في كثير من الأحيان إشارة يرسلها اليكم الجسم…

الحكمة – متابعة: اليانسون هو عشب يبلغ ارتفاعه حوالي نصف متر ساقه رفيعة مضلعة يخرج منه فروع طويلة تحمل اوراقاً مسننة مستديرة الشكل تحمل نهاية الافرع ازهاراً صغيرة بيضاوية الشكل مضغوطة الرأس بيضاء اللون تتحول بعد النضج الى ثمار صغيرة بنية…

الحكمة - متابعة: أشارت دراسة أمريكية إلى أن الأطفال أكثر عرضة لزيادة الوزن خلال العطلة الصيفية منهم خلال العام الدراسي. وأظهرت الدراسة التي أجريت على مستوى البلاد وشملت أكثر من 18 ألف تلميذ بالمدارس إنه من الخريف موعد دخول رياض الأطفال إلى…

الحكمة – متابعة: أظهرت دراسة أمريكية حديثة إن تناول الوجبات مع العائلة هي طريقة مؤكدة لتناول طعام صحي.. لكن هناك حيلا يمكن أن يتبعها الآباء عندما لا يتمكنون من الالتفاف حول مائدة الطعام مع أبنائهم. وأظهر المسح الذي شمل نحو 2500 مراهقا في…

الحكمة – متابعة: أظهر بحث جديد أن آلام الظهر هي أكثر أنواع الألم شيوعا لدى الرجال من كبار السن وقد يكون مؤشرا على تزايد خطر السقوط حتى بين من لا يعانون من إعاقات أخرى. وقالت لين مارشال وهي أستاذة مساعدة في جامعة أوريجون للصحة والعلوم في…

الحكمة – متابعة: غالبا ما يتصرف كثير من الناس بطريقة خاطئة عندما يتعرضون لحادث يفقدون على إثره أحد أسنانهم أو تعرضه للكسر، مما يفوت عليهم فرصة إنقاذه وإعادته إلى مكانه. فما هي الخطوات التي ينبغي القيام بها لتجنب ذلك؟ قد ينكسر سن أو يسقط…

الحكمة - متابعة: أثبتت الدراسات العلمية أن اتباع نظام غذائي عشوائي لخسارة الوزن لا يضمن نتيجة صحية أكيدة، حيث ان طبيعة الأجسام البشرية مختلفة في احتياجاتها من السعرات الحرارية ويختلف احتياج الجسم للسعرات الحرارية طبقًا للطول والوزن والعمر،…

الحكمة – متابعة: هل أصبح تناول المسكّنات عادة لديك كلما شعرت بأوجاع أو صداع؟ إذا كنت تفعلين ذلك بشكل متكرر توخّي الحذر، فقد وجدت دراسة جديدة أن تناول المرأة مسكّنات بشكل متكرر لمدة 6 سنوات يؤدي إلى ضعف السمع بدرجة كبيرة، ويهدد بفقدان حاسة…