تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
ما الذي تحتاجيه في طبق فطورك الصباحي؟
الحكمة - وكالات: الفطور المتوازن هو الذي يمنحك أنتِ وأسرتكِ أفضل بداية لليوم. أنتِ بحاجة إلى مزيج مفيد من النشويات والألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن. تتضمن العديد من الأطعمة هذا المزيج ويمكنك اختيار ما يحلو لكِ بشرط أن يشمل…
7 أخطاء خطيرة ترتكبها خلال الاستحمام اليومي
الحكمة - وكالات: يحرص العديد من الرجال على الاستحمام بشكل يومي خاصة في فصل الصيف، وربما قد يكون أكثر من مرة واحدة في اليوم في الأيام شديدة الحرارة. ولكن موقع "ديلي باسكار" حذر من العديد من الأخطاء التي وصفها بالخطيرة ويقع فيها أغلب…
تخلص من حصوات الكلى بخطوات بسيطة ودون تدخل جراحي
الحكمة - وكالات: حصوات الكلى واحدة من أكثر المشاكل الصحية التي يتعرض لها الأشخاص في عالمنا العربي، وتعود كثرة حالات الإصابة بحصوات الكلى لعدد كبير من العادات الصحية والغذائية السيئة في أغلب الأحيان، ولقدرة الجسم على تكوين تلك…
تجنب هذه الأطعمة للتخلص من حب الشباب!
الحكمة - متابعات: حب الشباب مرض جلدي شائع جداً يصيب المراهقين في سن البلوغ وكذلك الشباب. يَظهر حب الشباب عادةً في الوجه والصدر والظهر بدرجات مختلفة من الحدّة، ويمكن أن يتراوح من عدد قليل من البثور المفتوحة والمغلقة إلى نافطات…
طبيعة الوظائف في مقتبل العمر تؤثر على الصحة
الحكمة - وكالات: تشير البحوث الجديدة إلى أن الحصول على عمل غير جيد، ووظائف غير مناسبة في مراحل مبكرة من حياة المرء المهنية، يؤثر على الصحة في وقت لاحق. وإن لدى من بلغوا من العمر 20 و30 عاما ويعانون من مشاكل في عملهم فرصة أكبر لأن…
دراسة حديثة: قلة الأصدقاء قد تكون قاتلة كالتدخين
الحكمة - متابعات: توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن عدم وجود أصدقاء في حياة الأشخاص قد يكون سببا من أسباب الموت المبكر تماما كالتدخين. وتمكن الباحثون من جامعة هارفرد من الربط بين الوحدة التي يشعر بها الإنسان نتيجة عدم امتلاكه…
دراسة طبية تفسّر: لماذا ينام الإنسان وقتاً طويلاً يومياً ؟
الحكمة - متابعات: أجابت دراسة طبية، حديثة عن سؤال طالما جرى طرحه وهو لماذا ينام الإنسان لوقت طويل يوميا؟ وما الذي يجعله يهدر وقته في عادة مثل النوم؟ وكشفت الدراسة، التي نشرت الثلاثاء، أن النوم يعيد إلى دماغ الإنسان…
لمن يعملون بالدوام الليلي.. 8 أطعمة تقيكم السمنة
الحكمة - متابعات: من أبرز مسببات السمنة اضطرابات النوم، وعدم الانتظام في الوجبات، والاعتماد على الوجبات الخفيفة والسريعة وهي جميعاً عادات يفرضها الدوام الليلي على العاملين به. وقد خلصت العديد من الدراسات إلى أن العاملين بالدوامات…
6 حالات تؤكد أنك على وشك الإغماء.. و6 إسعافات أولية لتجنب أخطارها
الحكمة - متابعات: يحدث الإغماء بسبب انخفاض في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ويمكن أن يحدث الإغماء لكل الأطفال والبالغين، فهناك بعض الأعراض التي تحدث قبل الإغماء عليك معرفتها واتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بها. وفيما يلي نعرض…
كيف تتكيف مع الشيخوخة ؟
الحكمة - متابعات: كشفت دراسة جديدة أن كبار السن، الذين لديهم موقف إيجابي بشأن الشيخوخة ربما يكونون أكثر تكيفاً مع التوترات. وقالت جينيفر بلانجير المشاركة في الدراسة، وهي من جامعة نورث كارولاينا في رالي، إن “أبحاثا سابقة وجدت بشكل…
كيف تجنب طفلك خطر متلازمة الموت المفاجئ؟
الحكمة - متابعة: أظهرت دراسة أمريكية أن العديد من الآباء يضعون أطفالهم أثناء النوم في أوضاع مرتبطة بزيادة خطر متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع، لذا ينصح الأطباء باتباع الخطوات التالية لتفادي موت الرضيع عند إرضاعه. أظهرت دراسة أمريكية…
شاب يطعن 17 امرأة انتقاماً من زوجة ابيه «القاسية»
الحكمة – متابعة: أعلنت الشرطة الباكستانية (الجمعة) أن شاباً يدعى محمد علي (22 عاماً) طعن 17 امرأة في شوارع مدينة روالبيندي خلال بضعة أشهر، وتسبب في مقتل احداهن، انتقاماً من زوجة ابيه «القاسية». وقال المسؤول في الشرطة مالك ذو الفقار حسين أن…
النظام الغذائي وراء الحركة الزائدة لدى الأطفال
الحكمة - متابعة: ربطت دراسة جديدة بين النظام الغذائي للمرأة الحامل، وحدوث اضطراب نقص التركيز والحركة الزائدة لدى الأطفال، كأحد الأسباب التي تقف وراء ذلك. واختبر العلماء في الدراسة، التي يقولون إنها الأولى، كيف تعمل الدهون والسكريات على…
عشر نصائح مهمة للمحافظة على صحَّة الظهر
الحكمة - متابعات: 1. القيام بتمارين منتظمة للظهر، ويعدُّ المشي والسباحة (لاسيَّما السباحة على الظهر) واستعمال الدرَّاجات الهوائية الخاصَّة بالتمارين من الطرق الممتازة لتقوية عضلات الظهر. 2. يجب أن يحاولَ الشخص نقلَ الأحمال في حقيبة…
نصائح هامة حول تنظيف الأسنان والعناية بها من التسوس
الحكمة - وكالات: تحتاج الأسنان إلى التنظيف والعناية الدائمة لحمايتها من التسوس، ورغم اختلاف وتنوع المعاجين ووسائل العناية بالأسنان، إلا أن هناك قواعد أساسية للتنظيف لا يجب مخالفتها. وفي مقابلة مع صحيفة ميرور البريطانية، تحدث…