تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
تعرف على 5 أكلات تخلصك من الدهون الزائدة في شهر رمضان وتشعرك بالشبع
الحكمة - متابعات: يبحث الجميع عن تحقيق المعادلة الصعبة خلال شهر رمضان، وهى التخلص من السمنة مع الشعور بالشبع، رغم وجود العديد من المغريات الرمضانية التى تزيد من تراكم الدهون فى الجسم. وتقدم الدكتورة "شيرين حسين" أخصائي التغذية…
ما هو السحور الأفضل في شهر رمضان المبارك
الحكمة - متابعات: تعد وجبة السحور من الوجبات الرئيسية لشهر رمضان المبارك، ويتفق الكثير على أهميتها، لكن موائدها تختلف باختلاف العادات الغذائية والتقاليد الاجتماعية. ويؤكد الأطباء والاختصاصيون على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من…
الأحذية المطاطية ليست مناسبة للاستخدام
الحكمة – متابعة: لربما لا يخلو بيتٌ من صنف الأحذية المطاطية المنزلية، وخاصةً التي تستخدم للدخول إلى الحمام، ويرتديها الصغير والكبير على حد سواء، نظراً لاعتقادهم أنّها مريحة ومناسبة لكثير من الحالات ايضاً. لكن الأطباء والأخصائيين لهم رأي…
تعرفوا على فوائد الخيار في رمضان
الحكمة – متابعة: ينتمي الخيار إلى فصيلة القرعيات التي ينتمي لها نبات الكوسا، تعد دول شرق أسيا الموطن الأساسي له ثم أخذ بالانتشار إلى بقية أنحاء العالم. وتختلف أنواع الخيار بحسب البلدان التي يزرع فيها فهناك الخيار الإنكليزي والخيار اليمني…
مشروبات تحرق الدهون في رمضان
في شهر رمضان الفضيل وبالتحديد بعد وجبة إفطار دسمة، نتساءل عن الطرق الفعالة في حرق دهون الجسم وإنقاص الوزن. ولعل أهمها تناول المشروبات الصحية، فالسوائل وخاصةً الماء تساعد على الهضم والحفاظ على رطوبة الجسم وحسن تأديته لوظائفه الحيوية،…
لكبار السن.. 3 نصائح تساعد على الهضم بشكل أفضل
الحكمة - متابعات: ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكي “netdoctor”، أن هناك العديد من المشاكل الصحية التى أصبحت أكثر انتشارا لدي كبار السن مثل عسر الهضم وارتجاع المرئ والإسهال والإمساك والانتفاخ. وفى هذا الإطار يقدم التقرير بعض النصائح…
ما مدى ضرر قشور فروة الرأس عند حديثي الولادة؟
الحكمة – متابعة: مما لا شك فيه أن قشرة فروة رأس الطفل مشكلة شائعة بين المواليد.. فهل هي مشكلة خطيرة ؟ وما هي العلاجات المناسبة لتلك الحالة بشكل بسيط وبدون أي ضرر على فروة رأس الطفل.. تابعوا معنا من خلال هذا المقال.. قشور فروة الرأس في…
الباذنجان على الإفطار .. قيمة غذائية عالية
الحكمة – متابعة: تبحثين عن أطعمة مفيدة تقدميها لأسرتك على وجبة الإفطار، لتتمكني من تعويضهم عن الساعات التي يصومونها. إن الباذنجان واحد من أبرز الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية لذا يجب الحرص على تناوله 3 مرات على مدار الأسبوع.…
5 نصائح للحفاظ على لياقتك البدنية في شهر رمضان
الحكمة - متابعات: يقدم تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” بعض النصائح التى يجب اتباعها للحفاظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان، وتتضمن الآتى: 1- لا ينصح بممارسة التمرينات الرياضية أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية خلال فترة…
علاج آلام الركبة.. البارد أم الساخن !
الحكمة - متابعة: لطالما كانت آلام الركبة هاجسا يطارد الكثير منا، وتسبب آلامها إزعاجا كبيرا، ودائما ما تثار حالة من الجدل بشأن استخدام الكمادات الساخنة أم الباردة لعلاج آلام الركبة. فمفصل الركبة، هو أكبر مفصل في جسم الإنسان والأكثر…
شرب العصائر على الإفطار يدمر صحتك!
الحكمة - وكالات: يعتبر شرب العصائر على الإفطار من أبرز العادات الغذائية في رمضان، خاصًة بعد صيام نهار طويل في ذلك الجو الحار، يعتقد الإنسان أن جسمه بحاجة لكميات كبيرة من تلك العصائر الرمضانية بكافًة انواعها. ولكن مع الأسف أوضحت…
11 سبباً وراء عدم التخلص من “الكرش”
الحكمة - متابعات: من قلة النوم إلى عوامل وراثية، هناك الكثير من الأسباب وراء عدم التمكن من التخلص من دهون البطن أو “الكرش”، والتي يمكن أن تكون مؤشرا لأمراض القلب وداء السكري من النوع 2، ومقاومة الأنسولين وبعض أنواع السرطان. ووفق…
كيف تتخلص من انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضان
الحكمة - وكالات: يعد انتفاخ البطن من المشاكل التي تواجه الصائم في شهر رمضان، والانتفاخ هو وجود كمية زائدة من الهواء، أو الغازات في المعدة والقناة الهضمية، مما يؤدي إلى توسع وانتفاخ البطن. ومن اجل تجنب هذا الانتفاخ يجب اتباع عادات…
تقميط الطفل .. هل هو صحي؟
الحكمة – متابعة: يرى بعض الآباء أن عملية التقميط، أي لف الطفل بقطعة قماش خاصة تحيط بجسمه كله تقريباً وتبقي الرأس بالخارج، أمر مفيد للطفل ويشعره بالأمان. دراسة طبية قدمت صورة جديدة للتقميط ونصحت به من أجل عدم إيذاء الطفل. العديد من الآباء…
كيف يختار البعوض ضحاياه من البشر؟
الحكمة – متابعة: إنه لأمر مزعج بالتأكيد أن تشارك في حفلة مع الأصدقاء وتمني نفسك بوقت ممتع، وقد ينتابك شعور أن البعوض يختارك من بين أصدقائك، لتكون ضحيته. وتنتابك الحيرة وقتها، فهل يختار البعوض فعلاً ضحاياه؟ وكيف يتم ذلك؟ أثبتت دراسة حديثة…
احذر.. لا تنشر هذه الأشياء على فيسبوك
الحكمة – متابعة: فيسبوك ملتقى عام للأصدقاء، لكنه مساحة مفتوحة يمكن أن يدخلها الغرباء أيضا دون أي جهد، فهو مقهى مفتوح يزوره كل عابر سبيل، فهل تريد أن تعرض أسرار حياتك وبيتك على الغرباء؟ هذه تفاصيل الأشياء الخطرة على صفحتك. بلغ الدخول إلى…