المرأة والأسرة

الحكمة – متابعة :  إذا كنت تعاني من مرض إرتفاع ضغط الدم، ونويت الصيام في شهر رمضان، فلا داعي لأن تقلق لأن الصيام لا يؤثر سلباً على توازن ضغط الدم. وقد اصدرت السلطات الصحية نشرة حول علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان وتناولت فيها الدراسات التي…

      الحكمة - وكالات: حذر الدكتور قاغان قولان، رئيس قسم أمراض القلب في كلية الطب بجامعة غيرسون التركية، من أمور قد تكون معتادة للبعض عقب الإفطار في رمضان، لتأثيرها البالغ على القلب والأوعية الدموية. وقال قولان إن من أهم هذه المخاطر هو…

      الحكمة - متابعات: يشهد جسم الصائم في شهر رمضان تغيرات هرمونية تهدف إلى الحفاظ على تزويد خلايا الجسم بحاجته من الطاقة الحيوية اللازمة، لذلك ثمة بعض النصائح التي يتوجب تتبعها تهيُّئا للصيام. فقد كشف بعض الأبحاث أن الجوع والعطش وقلة…

الحكمة – متابعة: خلصت دراسة علمية دولية إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق بمعدل الضعف مقارنة بالرجال. ويقول معدو الدراسة، من جامعة كامبريدج البريطانية، إن هناك أشخاصا معرضين أيضا للإصابة بالقلق مثلهم مثل النساء وهم فئة الأقل من 35…

الحكمة – متابعة: أعلنت وزارة الصحة أن امرأة روسية من مدينة موسكو أصبحت أما للمرة الأولى في الـ60 عاما من عمرها. وقالت الوزارة: "شعرت المرأة البالغة من العمر 60 عاما، يوم 24 أيار/ مايو، لأول مرة بفرحة الأمومة. وقد تم الحمل بواسطة التلقيح…

      يتزامن شهر رمضان المبارك هذا العام مع حدوث ارتفاع متوقع فى درجات الحرارة، وهو ما يتطلب استعدادات خاصة، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بها لمقاومة الشعور بالعطش أثناء الصيام وتعويض المياه التى سنفقدها فى نهار شهر رمضان. ونسلط…

الحكمة – متابعة: العمل أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة يكون السبب وراء آلام الظهر لدى 4 من كل 5 أشخاص، ولكن بتغيرات بسيطة في طريقتك في إنجاز أعمالك يمكنك التخلص من تلك الآلام طبقا لعدة بحوث حديثة، تعرف – ارفع رأسك: حافظ على وضعية الرأس…

      الحكمة - وكالات: توصل العلماء إلى أن الإجهاد المزمن يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية وحدوث تغييرات في الدماغ خاصة في اللوزة الدماغية. وقال العلماء إنهم توصلوا في السابق إلى تلميحات تفيد بأن اللوزة الدماغية تستجيب للإجهاد بطريقة معقدة…

      الحكمة - متابعات: يحاول الكثير من الأشخاص الحصول على الجسم المثالي و الصحي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، ولأن أداء التمارين يحتاج للتغذية و الترطيب المستمر فيعتقد العديد من الأشخاص بأن التمارين خلال رمضان أمر صعب و يجب…

الحكمة – متابعة: أُجريت في كوريا الجنوبية تجربة على نظام لاسلكي بتقنية البلوتوث ينبه مستخدمي قطارات الأنفاق إلى التخلي عن مقاعدهم للراكبات الحوامل. واختبرت 500 امرأة حامل بمدينة بوسان حملة، يُطلق عليها اسم "الضوء الوردي"، على مدار خمسة…

      الحكمة - متابعات: تتوقف المعادلة الأساسية لاكتساب الوزن على كم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من الأطعمة المختلفة، مقارنة بحجم النشاط اليومي أو الطاقة التي يحتاجها الجسم لممارسة نشاطاته، والفارق بينهما هو الذي يحدد ما إذا كان…

الحكمة – وكالات: العلكة أو اللبان من الحلويات التي يعشقها الكبار قبل الصغار، وظلت أمهاتنا تخبرنا بقصص مخيفة ستحدث لنا عند بلع اللبان، أشهرها أن العلكة ستبقى في معدتنا لمدة سبع سنوات قبل أن يتم هضمها. وسواء كان البلع نتيجة لحادث غير متوقع…

بغداد – الحكمة: أجرى فريق طبي متخصص من قسم النسائية والتوليد في مستشفى الشهيد محمد باقر الحكيم التابع لدائرة صحة بغداد الكرخ عملية ولادة قيصرية فوق الكبرى لسيدة تبلغ من العمر (25) عاما بعد معاناتها من العقم طوال (4) سنوات. أوضحت ذلك رئيسة…

      الحكمة - متابعات: انتعل حذاءً رياضياً مريحاً لا يضغط على أصابع قدميك، ولا تشتر حذاءً ضيقاً متذرعاً بأنه سيتوسع مع الاستخدام. • اربط شريط الأمان بوسطك، وهو حبل قصير موصول بجهاز المشي وينتهي بملقط، اغرز الأخير في ثيابك، فإذا ما كانت…

الحكمة – متابعة: أوضحت دراسة جديدة أن ليلة من الأرق قد تؤدي إلى الحد من الشعور بالاكتئاب في اليوم التالي إلا أن عدم أخذ قسط كافٍ من النوم لفترة طويلة يرتبط بالإصابة باكتئاب أسوأ لدى الشابات. قال ديفيد إيه كالمباتش، المشرف على الدراسة وهو…

   • أضف الخضار إلى غذائك، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعدك على الشعور بالشبع وبالتالي لن تتناول الكثير من السعرات الحرارية، مما سيساعدك أكثر على التخلص من شحم الخاصرة والأرداف، ولكن ضمن اتباعك لنظام غذائي متوازن يخفض مأخوذك من…