المرأة والأسرة

الحكمة – متابعة: تعاني الكثير من النساء في مرحلة البلوغ من استمرار ظهور حب الشباب، والتي قد ترجع إلى وجود اختلالات داخلية أساسية مثل المشاكل الغذائية أو القصور. وتحدثت خبيرة البشرة شارلي دي هاس من سيدني Sydney حول الأسباب التي تستمر معها…

      الحكمة - متابعات: مجموعة فيتامين “ب” من أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم للحفاظ على صحته والحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة التي قد يتعرض لها الإنسان، لذا نقدم لكم أهم الفوائد لفيتامين ب1 والتي ستجعلك في صحة أفضل.…

      الحكمة - وكالات: اعتمد القدماء على مداواة أمراضهم وآلامهم بالمواد الطبيعية المتوفرة لديهم، حيث لم تُعرف الأدوية حينئذ، ورغم ذلك كانوا يتمتعون بصحة جيدة ومناعة قوية لمحاربة الأمراض. أما في عصرنا الحديث، فنحن نذهب للطبيب فور شعورنا…

      الحكمة - متابعات: لحرق السعرات الحرارية، يجب تناول حصص صغيرة ومتكررة من وجبات الطعام الخفيفة، وعدم الامتناع عن الأكل لساعات طويلة أو إجبار الجسم على الشعور بالجوع. ومن المهم اختيار الوجبات الخفيفة الصحية، التي تعطي شعوراً بالشبع…

      الحكمة - متابعات: كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون سويديون من أكاديمية ساهلجرينسكا فى جامعة جوتنبرج، أن الهرمون الذى يفرز عند الشعور بالجوع يتداخل مع العقلانية ويؤثر على صنع القرار. وأوضح الباحثون السويديون أن المخ يفرز…

      الحكمة - متابعات: يجمع العديد من الاختصاصيين وأطباء التغذية على أهمية الموز والفواكه عامة لما تحمله من فيتامينات ومواد غنية ومفيد للجسم. ويعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم، نظراً لفوائده الصحيّة الّتي تتغيّر مع مراحل…

الحكمة – متابعة: وحدهم عشّاق القهوة يعرفون أنك بحاجة إلى معرفة كثيرٍ من الأسرار لتحضير فنجان قهوة مثالي. وحتى تصبح قهوتك شبيهة بفنجانك المفضل في كبرى المقاهي، إليك مجموعة من هذه الأسرار: 1- رشة ملح نعرفين جيداً أن البعض يفضل القهوة…

الحكمة – متابعة: يستمتع البعض بتناول ثمار المشمش حلوة المذاق واللذيذة، وأيضاً بذورها التي يراها البعض حلوة أيضاً. لكن دراسة علمية حذرت من الخطر الكبير لتناول ثمار المشمش بكثرة، والذي يصل إلى حد الوفاة. تعرفوا على أسباب ذلك هنا. كثيرون من…

الحكمة – متابعة: أصبح من الصعب الآن أن تقنع أحدهم بترك الهاتف الجوال حتى قبل أن يخلد إلى النوم، ذلك لاعتباره جزءاً أساسياً من حياة البعض، ولكن يبدو أنك في حاجة إلى مزيد من التحذيرات حتى تقرر عدم اصطحاب هاتفك الجوال قبل ساعات النوم. 1- لن…

      الحكمة - متابعات: يعتبر الزنجبيل من التوابل الأكثر شعبيّةً في العالم لمذاقه الفريد وفوائده الكثيرة. وقد كان هذا المكوّن المفتاح الأساسيّ في الطبّ الهنديّ القديم. فهو غنيّ بالمعادن كالفوسفور، المغنيسيوم، الكالسيوم، الصوديوم والحديد…

      الحكمة - متابعات: هل سبق وشعرت بأنك تنزل عن درج أو تمشي خطوة مفاجئة، لكنك تجد نفسك في الحقيقة بالسرير وتحاول النوم؟ هذه التشنجات العضلية اللا إرادية قبل النوم شائعة جداً وهي غير مؤذية، وتعرف ببداية النوم، ويتكهن معظم الخبراء أنها…

      الحكمة - متابعات: يعانى الكثيرون من تراكم الدهون فى منطقة البطن، ويحتاجون إلى أسلوب ومنهج حياة يساعدهم على تخسيس البطن، تجنبا لأمراض السكر من النوع الثانى، وأمراض القلب والسرطان. ويقدم الموقع الأمريكى “prevention” 3 طرق تساعد الفرد…

      الحكمة - متابعات: يحتوي عصير الجزر على الكثير من المضادات للأكسدة كالبيتا كاروتين وفيتامين A وC وH الذي يساعد على نمو العين والجلد ويحتوي أيضاً على الأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، ويستخدم عصير الجزر في…

الحكمة – متابعة : يعاني الكثير من الذين يتبعون حمية غذائية من ارتفاع وزنهم بعد التوقف عن اتباعها. دراسة أمريكية حديثة أخضعت هذه الظاهرة للبحث وتوصلت إلى نتائج مثيرة للاهتمام. قامت دراسة أمريكية حديثة بدراسة أسباب ارتفاع وزن الأشخاص الذين…

      الحكمة - متابعات: ما هي أفضل طريقة للحفاظ على جسمك رطباً خلال الصيف؟ بصيغة أخرى ما هي المشروبات التي تساعد على التغلب على الحرارة، وإبقاء الجسم بارداً؟ الجفاف وضربة الشمس أحد أخطار الطقس الحار، خاصة إذا كنت تنتقل كثيراً أو تقضي يومك…

الحكمة – متابعة: البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة…