الحكمة – متابعة: ان ارتفاع درجة الحرارة خلال الصيف و زيادة السخونة و الحر الشديد داخل أماكن العمل تؤدي الى فقدان الموظف التركيز في تأدية مهام العمل .
و أكدّ يورغ فيلدمان ، المتحدث باسم الهيئة الألمانية للسلامة و الطب المهني ، أنه يمكن للموظف التغلب على الحر الشديد من خلال اتباع النصائح التالية :
الابتعاد عن الوجبات الدسمة و الثقيلة كالنقانق و البطاطس المحمرة خلال فصل الصيف في وجبة الغداء بالعمل ، لأن هضمها يحتاج كمية كبيرة من الدم، و من ثمّ يتراجع معدل تدفقه إلى المخ مما يزيد من فقدان الموظف تركيزه . لذلك من الأفضل أن يتناول الموظف الأطعمة الخفيفة كالخضراوات و الفاكهة في صورة حصص صغيرة و موزعة على مدار اليوم .
ارتداء الملابس الخفيفة جيدة التهوية و الابتعاد عن الملابس داكنة اللون , و لبس فاتحة اللون إذ أنها لا تمتصأشعة الشمس و بالتالي لا تصل الحرارة إلى الجسم و تتسبب في سخونته .
تبريد الجسم بشكل متكرر خلال فترات العمل بوضع بعض قطرات من المياه الباردة على اليدين و مؤخرة الرقبة ، إذ يسهم هذا في تحفيز الدورة الدموية بالجسم على نحو سريع , كما يخفف من تأثير الحر الشديد على الجسم .
تهوية مكان العمل على مدار الليل أو في فترات الصباح الباكر كي يدخل تيار الهواء البارد إليه ، على أن يتم إغلاقها بعد ذلك قبل فترة الظهيرة التي تزداد بها سخونة الجو مرة ثانية مع اسدال الستائر , لحجب اشعة الشمس .
أخذ وقفات راحة قصيرة لمدة بضع دقائق من آن لآخر خلال فترات العمل و تمضيتها بأحد الأماكن الباردة ، و ذلك للحد من التحميل الذي يتعرض له الجسم بفعل سخونة الجو و الحر الشديد . و أخذ غفوة قصيرة من النوم خلال فترة الظهيرة ، إذا كان ذلك جائزا داخل مكان العمل .
و جدير بالذكر أن المصابيح و الحواسيب و الطابعات و آلات النسخ تتسبب في انبعاث قدر كبير من الحرارة داخل مكان العمل ، مما يؤدي إلى زيادة ارتفاع درجة حرارة الجو بداخلها . لذلك من الأفضل أن يتم الاقتصار على تشغيل الأجهزة التي يتم استخدامها فحسب .
