وإذا أردت أن تعرفي ما إذا أحرزت تقدماً في الهدف الذي تسعين لتحقيقه (جسم رشيق)، عليكِ الاعتماد على ثلاثة أشياء هي: الوزن ونسبة الدهون في الجسم، والتغير في شكله وتكوينه.
المقال السابق
المقال التالي
المقال السابق
المقال التالي
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.