لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميًا

      الحكمة – متابعات: لاشك أن تناول الماء أمرٌ صحيٌ وضروري لصحتنا أجسادنا، ولكننا كثيراً ما نسمع عن أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً ولكننا لا نعرف الإجابة على هذا السؤال، السبب الرئيسي وراء أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً، ويشير إلى أن الأمر لا يحمل أي قدرٍ من المبالغة، لذا ربما علينا أن نحاول تناول الكمية التي تنقص من الأكواب الثمانية يومياً، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود علينا من شرب الماء، وخاصةً في الصيف شديد الحرارة.

شرب الماء للحصول على بشرة ناعمةٍ وصحيةٍ، فالدراسات تؤكد أن عدم تناول ما يكفي من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سنٍ مبكرةٍ، بالإضافة إلى جفافها، ولتفادى حدوث هذه المضاعفات، يجب أن تحرص دائماً على أن تروى خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجها من الماء حتى تتمتع ببشرةٍ ناعمةٍ ونضرة تشع بالحيوية.

شرب الماء لجسد رشيق ومتناسق، إن تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن، فلا تتعجب، فالماء الذي تشربه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكل الكثير قبل أن تشعر بالشبع، كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية.

شرب الماء للشعور بالانتعاش والترطيب، إن تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفاً، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.

شرب الماء يمنحك إحساس بالطاقة والنشاط، إن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسيٍ حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجاباً في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف.

لذا فلا تنسى أبداً تناول 8 أكواب من الماء يومياً.

س م