8 طرق طبيعية تمنحك ”ابتسامة واثقة”

      الحكمة – متابعات: يبحث كثيرون عن التمتع بأسنان ناصعة البياض تمنحهم ابتسامة تبعث على الثقة، كتلك التي يتمتع بها المشاهير، ومن أجل ذلك يلجأ البعض إلى تبييض الأسنان بالليزر والذي فضلاً عن أنه يكلف مبالغ طائلة فإنه قد يسبب أضراراً للمينا وآلام حادة.

وكشفت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن طرق طبيعية يمكن من خلالها الحصول على أسناء بيضاء دون عناء الذهاب للأطباء، حيث نقلت عن الطبيب الأسترالي ريتشارد ماركيز مجموعة من النصائح نستعرضها فيما يلي:

– المياه المالحة الدافئة

يساعد الملح في تبييض الأسنان بشكل طبيعي والمحافظة على اللثة أيضاً، وذلك بفضل خصائصه المضادة للجراثيم، يمكنك خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدامه بمثابة غسول للفم للحصول على أفضل النتائج.

– تناول الأطعمة البيضاء

للمحافظة على بياض أسنانك، عليك تناول الدجاج، والأرز، والأسماك مع تجنب تناول الأطعمة ذات الألوان الصباغية مثل الشمندر (البنجر)، والتوت البري، والجزر، والأطعمة الهندية والصينية والتي تحتوي على التوابل الملونة مثل الكركم وغيرها والتي تصبغ الأسنان.

– التفاح

يعتبر التفاح من أفضل الأطعمة الطبيعية لتطهير الأسنان، فأنسجة التفاح تساعد على فرك طبقة البلاك، والتي تتكون على الأسنان والتخلص منها، كما يحتوي أيضاً على حمض الماليك مثل الفريز.

– شرب الماء والحليب

الكالسيوم الموجود في الحليب يساعد على تقوية مينا الأسنان وكذلك عظام الفك، بينما الماء فهو مطهر طبيعي يحافظ على الأسنان.

– الأجبان

بالإضافة إلى احتوائها على الكالسيوم والذي يساعد في تقوية مينا الأسنان، فإن تركيبة الأجبان وخاصة الصلبة مثل الجبن الشيدر، تساعد في تطهير الأسنان.

– زيت جوز الهند

يعتبر استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم، من أنجح وسائل تبييض الأسنان الطبيعية، ويتلخص الأمر في المضمضة بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لمدة 15 دقيقة، الأمر الذي يعمل على إزالة البكتيريا والمساعدة في منع تكون البلاك والبقع على الأسنان.

– صودا الخبز

تعتبر صودا الخبز أو البيكربونات كما يطلق عليها البعض، مبيضاً سحرياً للأسنان وذلك بفضل خصائصها المؤكسدة، حتى إنه تتم إضافتها إلى الكثير من معاجين الأسنان.

وتستخدم عن طريق خلط ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء ووضع الخليط على الأسنان، ثم تنظيف الأسنان بقوة باستخدام فرشاتك الخاصة.

ولا تتسبب هذه الصودا في أي ضرر لأسنانك، إنما ستجعلها تبدو أكثر بياضاً تدريجياً مع الاستخدام المستمر لها.

– تناول الفريز

لاحتوائه على كميات وفيرة من حمض الماليك، وهو مطهر طبيعي، يعتبر الفريز مبيضاً طبيعياً للأسنان.

س م