المرأة والأسرة

الحكمة – متابعة: أكدت دراسة أميركية حديثة أن فاعلية الماء البارد كالساخن تماما في قتل الجراثيم إذا تم استعماله مع الصابون في غسل-اليدين. الدراسة أجراها باحثون بجامعة روتجرز في ولاية نيوجرسي الأميركية، ونشروا نتائجها، امس الخميس، في دورية…

الحكمة – متابعة: القرنبيط من الخضراوات التي قد لا يتناولها الكثيرون، ومن يتناولها لا يكثرون منها، على الرغم من فوائده الصحية التي لا تحصى. وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية، أن فوائد القرنبيط الطبية عديدة، مما يجعل من…

الحكمة - متابعة: مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية، وهنا نستعرض أبرز الأطعمة الي…

الحكمة – متابعة: أكد أطباء أمريكيون أن قلة النوم تزيد من احتمال الوفاة والإصابة بأمراض خطيرة كالسكتة الدماغية عند مرضى القلب. وخلال المؤتمر الأخير لجمعية أمراض القلب في الولايات المتحدة، أكد الأطباء بأنهم "ينصحون مرضى القلب والسكري بالنوم…

الحكمة – متابعة: قد تحاولين تخبئة ألواح الشوكولاتة في الخزانة بعيداً عن أطفالك، أو وضع الخضار والفاكهة في الحقائب المدرسية بدلاً من السكاكر والحلويات، ولكن مازال أطفالك يحصلون على السكريات بكميات كبيرة، فما هي الطريقة الأمثل لمنع أطفالك من…

الحكمة - وكالات: عادة، ما تتضمن الزيارة النموذجية للطبيب، عبوة من الأدوية ومجموعة من الإرشادات الصحية. ويصف عدد متزايد من الأطباء بعض الأطعمة للتحكم بالوزن، والوقاية من بعض الأمراض ومعالجة الحالات الصحية المزمنة. وقال الأخصائي في طب…

الحكمة – متابعة: أفاد أطباء بارزون من الولايات المتحدة بأن عصائر الفاكهة الطبيعية 100%، ليس لها دور أساسي في النظام الغذائي الصحي والمتوازن للأطفال. وكثيرا ما يوصى بشرب عصير الفاكهة كمصدر لفيتامين C، بالنسبة للأطفال الصغار، في حين أن…

الحكمة – متابعة: من الجيد مراقبة ما تأكله، ولكن ما تفعله بعد تناول وجبة الطعام أمر أكثر أهمية. البعض يأخذ قيلولة، والبعض يشرب القليل من الماء الدافئ وآخرون يعتبرون تناول الفواكه طقسا صحيا. ولكن ما هي الممارسات الصحية وغير الصحية بعد تناول…

الحكمة – متابعة: حمض الفوليك أو فيتامين "B" المركب من أهم العناصر الأساسية المفيدة للنساء الحوامل و التي عادةً ما يوصفها و يوصي به الطبيب أثناء فترة الحمل على شكل أقراص أو حقن و لكن يوجد حمض الفوليك في الكثير من الأطعمة والخضروات والفواكه…

الحكمة - متابعة: على الرغم من أنه لا يوجد أي نوع من الطعام دون سعرات حرارية، فإنه توجد أطعمة يمكنك أن تتمتع بها بكل حرية دون الحاجة إلى القلق بشأن اكتساب الوزن الزائد. ووفقاً لأخصائية التغذية ليزا يونغ، تُصنَّف تلك الأطعمة عموماً في واحدة…

الحكمة – متابعة: يقول العلماء إن شرب الشاي قد يساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع 2، عن طريق تخفيض مستويات السكر في الدم. ووجدت الدراسة الحديثة أن هنالك نقصا حادا في كمية الجلوكوز عند البالغين، بعد شربهم الشاي، حيث يعتقد الباحثون أن…

الحكمة – متابعة: يعدّ التوت الأبيض من الفواكه الغنية بفيتامين (أ، ب، ج) والذي بدوره يفيد في العلاج من أمراض الكبد، والسكري، والضعف الجنسي، والبلهارسيا، والكحّة، وحرقان المعدة واضطرابها، ومن فوائده الرائعة للبشرة أيضاً، ينعم البشرة ويضفي لها…

الحكمة - متابعة: أفادت دراسة إسبانية حديثة بأن المواظبة على الحمية الغذائية النباتية، التي تعتمد على تناول كميات كبيرة من الأغذية ذات الأصل النباتي، يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة نافارا الإسبانية،…

الحكمة – متابعة: تعد حساسية الصدر أو الربو من المشاكل الصحية المزمنة التي تؤرق الكثيرين من مختلف الأعمار، ويتسبب الربو مهما اختلفت أسبابه في انسداد الممرات الهوائية مما يصعب عملية التنفس. وهناك بعض الأطعمة المسببة للحساسية يجب على مريض…

الحكمة - متابعة: الحصول على بطن مسطح لم يعد أمراً خيالياً صعب المنال، بل على عكس ذلك تماماً، يمكن لهذا الحلم أن يصبح حقيقة إذا ما أخذت المرأة بعين الاعتبار هذه النصائح الغذائية البسيطة، وهذه الممارسات، وحوَّلتها إلى عادة يومية. أولاً…

الحكمة – متابعة: نسمع طوال الوقت الإحصاءات التي تربط زيادة الوزن أو السمنة بتناول السكريات، سواء لدى البالغين أو الأطفال. ولكن، هل كل السكريات خطيرة؟ أو هل هناك وسيلة لجعل تناول السكريات آمناً؟ ويجيب روبرت لستغ، أستاذ طب الأطفال،…