7 حلول ذكية للتخلص من الحساسية
الحكمة – متابعة: حكة ودموع والكثير من الانزعاج، هذه هي أعراض الحساسية الموسمية المتعبة، إلا إذا وجدت حلول ذكية تقي منها، هذه لائحة منها، وفق ما ذكر موقع “موتو” التابع لمجلة “تايم”:
-
تعرضوا للبكتيريا
قد تبدو المعلومة غريبة لكن الجسم يحتاج إلى ما بين 10 مليارات و40 مليار بكتيريا في اليوم ما بين 4 و8 أسابيع للتقليل من ردات فعل الحساسية في الجسم، وفق موقع “موتو”، ويمكن إيجاد هذه البكتيريا في اللبن الزبادي مثلا.
-
تخلصوا من الصابون المضاد للبكتيريا
يتسبب الصابون المضاد للبكتيريا في قتل البكتيريا الصالحة كذلك، ما يتسبب في خلل يؤدي إلى استجابة أعنف تجاه مسببات الحساسية، وتختصر جيسيكا سافاج، الأخصائية في علم المناعة الأمر بقولها “كل شيء يقتل البكتيريا يزيد خطر الحساسية”.
-
النباتات
توصلت دراسة لـ “ناسا” إلى أن بعض النباتات لها القدرة على تخليص الهواء من مركب الفورمالديهايد، وهو مادة مسرطنة توجد في المفروشات المنزلية مثل السجاد، تعمل على تهييج العينين والأنف والحنجرة والخلايا المناعية.
لهذا ينصح المختصون بجلب نبتة أو نبتتين لكل 100 قدم مربعة في المنزل، مثل النخيل والخيزران، والمطاط، والزنبق.
-
احذروا المتشابهات
أحيانا قد تعانون من أعراض الحساسية رغم عدم وجود العنصر الممرض، وهذا راجع إلى أن بعض المنتجات تحتوي على نفس العناصر المثيرة الموجودة في المثير الأصلي، فقد تجدون في طلع السجاد بروتينات مطابقة لتلك الموجودة في الأطعمة.
-
خفض الرطوبة
حافظوا على الرطوبة بين 30 و50 في المائة، الهواء الجاف يمنع تكاثر العث والغبار والعفن، وللتحقق من رطوبة المنزل، ينصح بشراء جهاز أو تحميل تطبيق لهذا الغرض، ويمكن الحفاظ على الرطوبة منخفضة من خلال شراء جهاز لهذا الغرض يباع في المحلات، أو استعمال المكيف.
-
فيتامين د
ويعاني الأشخاص ذوو معدل فيتامين د أقل من 30 نانوغرام في المليلتر من معدلات أعلى من الحساسية الأنفية والربو والأكزيما، ويُرجح أن الأمر يتعلق بكون الفيتامين يحارب الالتهابات، وأفادت دراسة بأن ألف وحدة من الفيتامين د3 في اليوم لمدة 21 يوما تخفض الأعراض بشكل هام، لكن لا ينصح أخذ مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب.
-
الرياضة